Llojet e masazhit...

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:11 pm

Llojet e masazhit

Masazh relaksues: Ndihmon per te liruar nga stresi dhe lodhja dhe na ben te ndihemi me te perkedhelur dhe te çliruar.Zonat ne te cilat stresi akumulohet mund te jene shume: nga koka te qafa, te krahet, shpatullat, kembet.Fale nje masazhi te tille rritet fleksibiliteti i trupit,permiresohet qarkullimi i gjakut,stimulohet fluksii i energjise si dhe kontribuon per krijimin e nje ndjesie vitaliteti intensiv.

Masazhi per sport: konsiderohet pjese e stervitjes te çdo atleti.Ne menyre te veçante trajtohen kembet,sepse gjymtyret e poshtme jane ne pune gjate gjithe dites, dhe nese nuk arrihet te ekuilibrohen mire forcat, rrezikohet akumulimi i tensionit ne keto muskuj.

Masazhi rehabilitues: Lejon te lehtesohet. pas plageve apo operacioneve kirurgjike. sherimi dhe rikthimi ne normalitet.Ne keto raste eshte e nevojshme kura e nje fisioterapisti.

Masazhi estetik zbut lekuren dhe mund te çoje ne reduktim te celulitit.Kjo e fundit varet nga nje mosfunksionim i mire i metabolizmit dhe shkakton nje fryrje, dmth nje grumbullim dhjami sidomos ne kembe.Me ane te masazhit nderhyet ne enet limfatike duke bere te mundur daljen e limfes e cila per motive te ndryshme eshte grumbulluar midis lekures dhe muskujve.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:11 pm

Masazh me gure vullkanik

Eshte nje lloj masazhi i veçante qe bazohet ne perdorimin e gureve vullkanik te ngrohte,te cilet kane efekte pozitive lokale dhe japin nje gjendje mireqenieje dhe nje relaksim te thelle.

Trajtimi konsiston ne vendosjen e gureve te ngrohura ne pjese te trupit, duke e shoqeruar me masazh,Guret per inercine termike te tyre,leshojne ngrohtesi shume ngadale dhe pjeset ku jane vendosur ngrohen gradualisht.

Aplikimi si ne foto ne te dyja anet e trupit kontribuon ne permiresimin e disa çrregullimeve si psh:
*dhimbje muskujsh
*dhimje kurrizi
*dhimje reumatike
*stres,pagjumesi,depresion

dhe ne permiresimin e qarkullimit te gjakut.

Nuk mund te behet ky lloj trajtimi ne rast plagesh ne lekure ose ne rast problemesh si temperature, perzierje, infeksion te eneve limfatike.

Mund te shoqerohet me aromaterapi.

gure te ftohte dhe te ngrohte

ne raste dhimbjesh muskulare ose infeksionesh, mund te perdoren guret vullkanik te alternuara me gure mermeri te ftohte.Ky lloj trajtimi eshte nje "gjimnastike" e eneve te gjakut termo-terapike.Ngrohja zgjeron enet e gjakut ndersa ftohja i ngushton.Alternimi ka dhe nje efekt qetesues ne sistemin nervor.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:11 pm

zonat

fytyra dhe koka

Pozicioni: mund te qendrohet ulur ore shtrire.

Fillohet me nje ferkim te lehte ne baze te qafes ne drejtim te mjekres dhe vazhdohet ne gjithe fytyren.Ne balle ne veçanti mund te ushtrohen shtypje me ane te gishtave duk ei kaluar nga qendra ne temtha.
Per te masazhuar lekuren e kokes mund te shtrihet dora ne koke duke rreshkitur gishtat ne floke dhe me majat e gishtave te perkohen rrathe ne koke. Si perfundim mund te "perkedhelen" me ane te pellembeve zona me te gjera lekure.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:12 pm

shpatullat dhe qafa

Pozicioni:shtrire me nje jastek ose nje peshqir te mbledhur poshte kokes ,ose permbys me ballin te mbeshtetur mbi duar dhe nje jastek poshte barkut.Nuk keshillohet ndenja ulur:Pozicioni do zgjedhur ne baze te masazhit qe mendohet te behet.

Per te liruar muskujt e kontraktuar , behen lezivje te ngjashme me zenien e brumit, me te dyja duart nga nje ane,dhe me pas shtypje dhe leshime te alternuara.
Mund te vazhdohet duke vendosur gishtat ne kurriz (gishtat e medhenj ne pjesen e perparme te shpatulles,ne drejtim te kembeve) dhe te masazhohej drejt aneve deri siper artikulacionit te krahut.Levizja vazhdon pasi te nderrohet pozicioni i duarve( gishtat e tjere nga ana e perparme) duke rreshkitur deri ne qafe ku mund te perdoret ferkimi.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:12 pm

teknikat

Rreshkitja

behet para çdo levizje tjeter.duart me pellemben te drejtuar poshte,rreshkasin mbi lekure duke u alternuar, ne menyre kostante dhe ne drejtim te qarkullimit venal.Levizjet jane te ngadalta dhe te lehta.Qellimi eshte krijimi i nje kontakti psikofizik me personin,permiresimi i qarkullimit dhe qetesimi i nervave te tensionuara.

Ferkimi

ne krahasim me rreshkitjen eshte me energjike.vepron ne thellesi duke u kthyer indeve elasticitetin dhe duke rigjeneruar qarkullimin venal dhe limfatik.levizjet jane lineare, te ngadalta dhe trasversale me muskujt qe trajtohen.Gishtat prekin siperfaqen por efekti eshte ne brendesi.

"levizja e brumit"

Behet me ane te nje manovre qe vepron ne aksin trasversal te muskujve me levizje te alternuara.Arrin ne thellesi per te eliminuar tensionet dhe njekohesisht stimulon nje siperfaqe te gjere te lekures.praktikohet ne zonat me mase muskulare te madhe si kofshet,vithjet. Gjate kesaj faze veprohet ne shume menyra shtrydhje te muskulit deri ne lirim te tij, duke lejuar eliminimin e skorjeve pergjegjese pre lodhjen.

Goditjet

Nje sere goditjesh ritmike, te aferta, pak a shume te shpejta.Levizje te tilla ne lekure mund te jene ne nje zone fikse ose duke u zhvendosur,Efektet jane stimuluese nga momenti qe favorizohet zgjerimi i eneve te gjakut dhe rritet kontraktimi muskular,Zakonisht perdoret ne fund te masazhit per te tonifikuar.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:12 pm

zonat

krahet dhe duart

pozicioni: masazhi mund te behet kudo persa u perket duarve pasi s'ka nevoje per parapergatitje.per krahet pozicioni i keshilluar eshte shtrireduke mbajtur ngritur gjunjet dhe koken te mbeshtetur ne nje kastek.

per krahet mund te fillohet me nje shtypje dhe ferkim nga jashte drejt shpatullave duke vazhduar me pas ne zonen drejt kyçit.Me pas vazhdohet me nje shtypje te lehte ferkimi nga kyçi drejt shpatulles. Duke qene gjithnje me shume ne tension zona e parakrahut, ajo mund te masazhohet me levizjet e "brumit" nga kyçi ne berryl dhe duke u kthyer pas per te rifilluar.Edhe berryli mund te masazhohet me ane te levizjeve rrethore te vogla, por duhet perdorur shume vaj sepse kjo zone eshte shume e thate.
Duart mund te jene te masazhueshme me ane te rreshkitjeve me ane te levizjeve rrethore dhe shtrirjes te alternuar te nje ane te dores.Gjithashtu nuk duhen harruar gishtat, tek te cilet mund te veprohet ne çdo artikulacion me rrathe te vegjel dhe duke rrotulluar gishtat ne te gjitha drejtimet

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:12 pm

MASAZHI THAI

Eshte masazh mjekesor i praktikuar nga budistet ne Tailandi.Kombinon pikat e shtypjes me gishta te mjekesise kineze me nje stretching (zgjatje) te frymezuar nga yoga me prejardhje indiane.

Normalisht para fillimit te nje masazhi te tille,behet diagnoza per nevojat e pacientit.Per te lehtesuar levizjet per ate qe e praktikon dhe per pacientin, veshjet duhet te jene sa me komode.E gjitha puna behet ne nje dyshek ne toke,

Ne fillim te masazhit terapisti perqendrohet per disa minuta i gjunjezuar afer pacientit, pastaj ve doren e djathte ne barkun e pacientit, aty ku sipas mjekesise kineze eshte qendra e qenies njerezore.Me pas fizioterapisti fillon masazhin me nje ritem te koordinuar me frymemarrjen e paciantit per ta sjelle ne nje gjendje harmonie.
Ata qe praktikojne masazhin Thai arrijne te ndjejne pulsin e pacientit dhe e perkundin lehtesisht dhe ritmikisht para se te fillojne zgjatjet dhe shtypjet. Duke kontrolluar pulsin arrijne te perqendrohen ai praktikuesi ashtu dhe klienti, nderkohe qe perkundja ritmike e çon klientin ne nje ritem natyror qe i lejon te leshoje veten gradualisht.
Si tipe te tjera masazhesh,Masazhi tradicional Thai rrit aktivitetin vaskular dhe permireson lirimin e skorjeve nga qelizat.Prandaj pas nje masazhi te tille nuk ndjehesh i qetesuar por i stimuluar dhe energjizuar. Nje karakteristik ee ketij masazhi eshte qe teknikat arrijne ne limitet e pacientit , qe perdor duart, berrylat gjunjet dhe kembet.

Eshte nje teknike e keshillueshme per atletet e aerobise, si dhe atyre qe praktikojne vrapin, çiklizmin, futbollin, Masazhi kontribuon ne uljen e koheve per "rikarikim" duke lene trupin te relaksuar dhe mendjen zgjuar.

nga Barbi Fri Jul 03, 2009 4:13 pm

Agopuntura
Praktikohet ne Kine prej me shume se 5000 vjetesh, agopuntura ne dhjetevjeçaret e fundit eshte perhapur shume ne boten perendimore. L'OMS qe ne 1979 ka publikuar nje liste shqetesimesh te kurushme me agopunture, ku edhe ditet e sotme e rinjeh validitetin terapeutik.

Agopuntura perdor stimulimin e pikave te veçanta energjikisht aktive permes shpimit nga gjilpera, per te vepruar mbi shqetesimet muskujve skelektik dhe ngacmimeve te organeve te brendshme.

Aplikimi eshte i padhimbshem dhe pa efekte anesore.

Agopuntura aplikohet vetem nga terapeut, ne klinika apo qendra relaximi.