♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Dieta me limon,nje recete qe rregullon bioritmin jetsore

♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥  :: RUBRIKA :: Kuriozitete

Shko poshtė

Dieta me limon,nje recete qe rregullon bioritmin jetsore Empty Dieta me limon,nje recete qe rregullon bioritmin jetsore

Mesazh nga bigbeng Tue Mar 22, 2011 6:05 pm



Limoni,rregullatori i organizmit tuaj

Dieta me limon,nje recete qe rregullon bioritmin jetsore Limon

A dėshironi t’i humbni kg e tepruara dhe qė tani doni tė filloni me formim tė trupit qė me kėnaqėsi do ta tregoni nė veshje tė mbuluar ose nė plazh? Nuk ka problem. Duhet tė ndiqni vetėm shtatė hapa dhe ta pasuroni ushqimin me shumė, shumė limon.

1. Ēdo mėngjes pini lėng tė freskėt tė limonit me ujė. Ajo do tė ndihmon nė sistem digjestiv dhe tė pėrshpejtimit tė metabolizmit. Shmangni alkool dhe lėngje me shumė sheqer, ndėrsa konsumimin e kafesė dhe ēajit zvogėloni nė minimum.

2. Hani sa mė shumė fruta dhe perime.

3. Barazoni sheqerin nė gjak. Dhimbja e kokės, pėrtimi dhe pamundėsia pėr pėrqendrim janė simptomat e nivelit tė ulėt tė sheqerit me ēka lind dėshira pėr diēka tė ėmbėl. Ushqimin bėjeni pak me lėng tė limonit, qė do ta zvogėlon sheqerin nė gjak pėr 30 pėr qind. Lėvozhgėn e limonit, pėrdorni nė ushqim. Shtoni nė supat dhe nė sallatat.

4. Zvogėloni konsumimin e ushqimit tė pasur me sheqer.

5. Harroni ushqimin e payndyrshėm, sepse trupit tuaj i nevojiten edhe yndyra tė caktuara. Sallatat bėjini me vaj ulliri dhe lėng limoni dhe do ti bėni shėrbim tė madh shėndetit tuaj.

6. Hani produkte tė freskėta. Te tė tillat nuk ka sheqer tė fshehur dhe hemikale qė e vėshtirėsojnė punėn e mėlēisė, as organeve digjestive. Do tė jetė e shkėlqyeshme kur afėr ushqimit kryesor do tė konsumoni edhe sallatė. Dhe pėr drekė dhe pėr darkė.

7. Hani ngadalė ushqimin, sepse ushqimi jo mirė i pėrtypur e ngadalėson digjestionin.

Gjatė kėsaj diete mund tė hani ēdo gjė qė hani zakonisht dhe nuk ju duhet t’i numėroni kaloritė. Lejohen kalori dhe ēokollata dhe akullore. Vetėm pėr njė gjė duhet tė kujdeseni se tė paktėn nė njė ngrėnie tė ketė limon. Duke e kombinuar kėtė dietė me 30-minuta ushtrim pėr ēdo ditė, do tė ndiheni mė tė shėndetshėm pas njė jave, ndėrsa pas dy jave humbja e kileve do tė jetė e dukshme. Me fat dhe jeni tė pėrpiktė.

bigbeng
Anetar/e aktiv
Anetar/e aktiv

Gjinia Gjinia : Male
Ditelindja Ditelindja : 26/08/1974
Numri i postimeve Numri i postimeve : 4842
Vendndodhja Vendndodhja : verdalle me sherbime
Hobi Hobi : E bukur eshte ajo qe me pelqen mua
Humor Humor : 6 dite buza gaz.......diten e 7 gruaja ma plas.ha ha ha
Data e rregjistrimit Data e rregjistrimit : 30/04/2009
Falenderimet Falenderimet : 128

Mbrapsht nė krye Shko poshtė

Mbrapsht nė krye

- Similar topics

♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥  :: RUBRIKA :: Kuriozitete

 
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi