Pse vjen celuliti dhe ja si zhduket. Rezultatet do tė flasin vetė!
Faqja 1 e 1
Pse vjen celuliti dhe ja si zhduket. Rezultatet do tė flasin vetė!
Celuliti nuk ėshtė vetėm njė problem thjesht estetik, por edhe shėndetėsor. Mjekėt specialistė tregojnė se paraqiten tre faza tė shfaqjes sė celulitit:
Faza e parė (ose celuliti edmatosa) ėshtė faza fillestare, me ndalimin e lėngjeve nė indin dhjamor nė zona tė vogla si nė nyejt e kėmbėve, te kofshėt dhe krahėt.
Ngecja e lėngjeve dhe akumulimi i ujit dhe yndyrės nė qelizat gjeneron enjtje (edemėn), por ėshtė e vėshtirė qė tė shihet ky lloj celuliti me sy, sepse lėkura ėshtė ende e ngushtė dhe elastike.
Mund tė ndjehet vetėm njė ndjesi rėndese te gjymtyrėt, megjithatė, duke shtypur lėkurėn me gisht nuk duket gjurmė gishtash.
Faza e dytė (apo celuliti fibrozė) tashmė fillon tė bėhet i dukshėm nė lėkurė me pamje tipike nė lėvozhgė portokalli. Shikohen kapilarė tė fryrė dhe lėkura bėhet mė e kuqe kur ėshtė e ngjeshur me majat e gishtave.
Faza e tretė (celuliti sclerotica ) ėshtė ajo e lėkurės qė ndryshe quhet dyshek: gungat e yndyrave janė mė tė mėdha nė numėr dhe mė tė dhimbshme nė tė prekur.
Shkaqet e celulitit janė tė ndryshme: trashėgimia, turbullirat tipike hormonale tė adoleshencės, shtatzėnia, pėrveē faktorėve tė tillė si mbipesha, mungesa e lėvizjes, teprimi me ushqimet yndyrore, pėrdorimi i rrobave shumė tė ngushta dhe jo tė rehatshme.
Edhe stresi, duke ndryshuar nivelin e hormoneve, nxit shfaqjen e celulitit.
Kėshillohet ngrėnia e frutave dhe perimeve, eliminimi i kripėrave dhe reduktimi i pirjes sė duhanit dhe alkoolit.
Kripa ėshtė armiku numėr njė pėr anti-dietėn celulit.
Natriumi ruan ujė brenda indeve duke parandaluar shkėmbimin e duhur tė lėngjeve ndėrmjet qelizave dhe jashtė tyre.
Ndaj nga mjekėt sikundėr citon noa.al, kėshillohet tė:
Mos vendosi kripė direkt nė pjatė, por e shtoni vetėm nė gatim. Gjithmonė i kushtoni vėmendje etiketave tė produkteve ushqimore, sidomos tė atyre ushqimeve qė prezantojnė kripėn si pėrbėrės i parė (gjithashtu edhe variantet e saj, tė tilla si klorur natriumi,
fosfat monosodium, bikarbonat natriumi apo glutamatat natriumi)
Shmangni ushqimet shumė tė kripura, sallamrat, djathėrat e yndyrshėm, tė skuqurat, konservat, pijet e ėmbla, alkoolin, kafen (jo mė shumė se tre nė ditė), ēajin e fortė.
Shmangni ushqimet e konservuara
Zgjidhni gatimin (me avull, zgarė)
Hani fruta tė pasura nė vitaminė C dhe antioksidantė
Hani mė shumė perime, tė cilat kanė pak kalori
Nė qoftė se ne nuk mund tė eliminojmė atė tėrėsisht, megjithatė do tė shohim pėrmirėsime tė mėdha.
Ēdo natė pėrpara se bėni dush: nė njė vaskė me ujė tė ngrohtė (32 gradė celsius maksimumi), shtoni njė kile kripė kuzhine dhe 5 pika vaj kanelle. Qėndroni rreth tre ēerek ore.
Mėnyra e dytė: Aplikoni njė shtresė balte detare (tė pasur me alga deti, jod) qė eliminon lėkurėn si lėvozhgė portokalli dhe largon ujėrat.
Rezultatet do tė flasin vetė!
Faza e parė (ose celuliti edmatosa) ėshtė faza fillestare, me ndalimin e lėngjeve nė indin dhjamor nė zona tė vogla si nė nyejt e kėmbėve, te kofshėt dhe krahėt.
Ngecja e lėngjeve dhe akumulimi i ujit dhe yndyrės nė qelizat gjeneron enjtje (edemėn), por ėshtė e vėshtirė qė tė shihet ky lloj celuliti me sy, sepse lėkura ėshtė ende e ngushtė dhe elastike.
Mund tė ndjehet vetėm njė ndjesi rėndese te gjymtyrėt, megjithatė, duke shtypur lėkurėn me gisht nuk duket gjurmė gishtash.
Faza e dytė (apo celuliti fibrozė) tashmė fillon tė bėhet i dukshėm nė lėkurė me pamje tipike nė lėvozhgė portokalli. Shikohen kapilarė tė fryrė dhe lėkura bėhet mė e kuqe kur ėshtė e ngjeshur me majat e gishtave.
Faza e tretė (celuliti sclerotica ) ėshtė ajo e lėkurės qė ndryshe quhet dyshek: gungat e yndyrave janė mė tė mėdha nė numėr dhe mė tė dhimbshme nė tė prekur.
Shkaqet e celulitit janė tė ndryshme: trashėgimia, turbullirat tipike hormonale tė adoleshencės, shtatzėnia, pėrveē faktorėve tė tillė si mbipesha, mungesa e lėvizjes, teprimi me ushqimet yndyrore, pėrdorimi i rrobave shumė tė ngushta dhe jo tė rehatshme.
Edhe stresi, duke ndryshuar nivelin e hormoneve, nxit shfaqjen e celulitit.
Kėshillohet ngrėnia e frutave dhe perimeve, eliminimi i kripėrave dhe reduktimi i pirjes sė duhanit dhe alkoolit.
Kripa ėshtė armiku numėr njė pėr anti-dietėn celulit.
Natriumi ruan ujė brenda indeve duke parandaluar shkėmbimin e duhur tė lėngjeve ndėrmjet qelizave dhe jashtė tyre.
Ndaj nga mjekėt sikundėr citon noa.al, kėshillohet tė:
Mos vendosi kripė direkt nė pjatė, por e shtoni vetėm nė gatim. Gjithmonė i kushtoni vėmendje etiketave tė produkteve ushqimore, sidomos tė atyre ushqimeve qė prezantojnė kripėn si pėrbėrės i parė (gjithashtu edhe variantet e saj, tė tilla si klorur natriumi,
fosfat monosodium, bikarbonat natriumi apo glutamatat natriumi)
Shmangni ushqimet shumė tė kripura, sallamrat, djathėrat e yndyrshėm, tė skuqurat, konservat, pijet e ėmbla, alkoolin, kafen (jo mė shumė se tre nė ditė), ēajin e fortė.
Shmangni ushqimet e konservuara
Zgjidhni gatimin (me avull, zgarė)
Hani fruta tė pasura nė vitaminė C dhe antioksidantė
Hani mė shumė perime, tė cilat kanė pak kalori
Nė qoftė se ne nuk mund tė eliminojmė atė tėrėsisht, megjithatė do tė shohim pėrmirėsime tė mėdha.
Ēdo natė pėrpara se bėni dush: nė njė vaskė me ujė tė ngrohtė (32 gradė celsius maksimumi), shtoni njė kile kripė kuzhine dhe 5 pika vaj kanelle. Qėndroni rreth tre ēerek ore.
Mėnyra e dytė: Aplikoni njė shtresė balte detare (tė pasur me alga deti, jod) qė eliminon lėkurėn si lėvozhgė portokalli dhe largon ujėrat.
Rezultatet do tė flasin vetė!
CLICHE'- WebMaster
- Gjinia :
Numri i postimeve : 10152
Vendndodhja : Nen lekuren e MONDIT!!
Hobi : CSI
Data e rregjistrimit : 14/08/2012
Falenderimet : 38
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|
Fri Jul 27, 2018 12:20 am nga XHEMI
» SHtepia e marinos ju mirepret !!!
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» Perandoria ,,,e Shkodra Channel And NAQES SHKODRANEe...
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» U rihap shpella luksoze e Ylli-t
Sat Mar 24, 2018 6:04 pm nga ēim ēaku
» shtepia EDA 82..eshte e hapur me miqt
Sat Mar 24, 2018 6:03 pm nga ēim ēaku
» ViLa E <<Goces Tironse>>
Sat Mar 24, 2018 6:02 pm nga ēim ēaku
» welcome in my castel xhoooooooooniiiii
Sat Mar 24, 2018 6:00 pm nga ēim ēaku
» Capital Club<>Tzio
Sat Mar 24, 2018 5:55 pm nga ēim ēaku
» Pershendetje nga Adea
Sat Mar 24, 2018 5:54 pm nga ēim ēaku
» Pallati i Tironcit
Sat Mar 24, 2018 5:53 pm nga ēim ēaku
» Keshtjella e MORENES...
Sat Mar 24, 2018 5:52 pm nga ēim ēaku
» Kasollja e Mona&Takut !!!
Sat Mar 24, 2018 5:50 pm nga ēim ēaku
» Vjen nje moment dhe..!..
Sat Mar 24, 2018 5:31 pm nga ēim ēaku
» Tė flasim pėr festėn e tė dashuruarve,dhuratat dhe mendimet pėr kėtė ditė !
Sat Mar 24, 2018 5:29 pm nga ēim ēaku
» A JENI ZESHKAN/E APO BJOND/E/?
Sat Mar 24, 2018 5:26 pm nga ēim ēaku