♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥

Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave

♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥ :: SHENDETI DHE MJEKSIA :: Njeriu dhe shendeti

Faqja 1 e 1

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave

Mesazh nga Eri dr Tue Dec 28, 2010 7:56 pm

Gjate
diteve te festave, vecanerisht, hame shume e levizim pak, por edhe mendojme me
pak. Keto ndikojne qe te shendoshemi, e nuk duam.

Per kete nje grup gazetaresh amerikane kane
publikuar ne "Daily Express", disa sygjerime te dobishme per menyren sesi te
sillemi , gjate ketyre diteve festive, ne menyre qe te mos ndikojne ne
crregullimin e metabolizmit. Persa i perket drekave e darkave dihet qe eshte i
pranishem mishi, ai i gjelit eshte me i lehte, por duhet te mundohemi te mos
hame mish e djathe bashke. Do te ishte nje "bombe" per organizmin. Mishi i
gjelit, eshte i preferuar edhe nga ekspertet e ushqimit, pasi ai eshte i pasur
me proteina, ka pak yndyrna "te keqija" te cilat shkaktojne nje sere problemesh
ne nivelin kardiovaskular. Gjithashtu mesohet se mishi i gjelit, eshte i pasur
me substanca te dobishme per organizmin, si selen, vitamina B3 dhe B6, zink.

Duke kaluar te perimet, duhet ti hame si
garnityre e mishit, ne menyre te vecante rekomandohet lakra e kuqe. Kjo permban
substance antioksidante, ndryshe nga mishi, por edhe vitamine C e vlefshme per
kockat dhe lekuren. Por dihet qe keto dite hame shume fruta e embelsira
gjithashtu. Geshtenjat rekomandohen, ato jane te pasura me vlera te rralla
ushqimore. Ndersa cokollata fondente, eshte gjithashtu e rekomanduar, ajo
ndihmon zemren vecanerisht. Keshillat vijojne duke na rekomanduar qe 2 dite
rresht te mos hame shume embelsira, pasi e ngarkojne organizmin shume. Frutat
keto dite duhet ti konsumojme, pasi jane te pasur me elemente antioksidues.
Alkooli shtohet gjithashtu keto dite. Vera e kuqe rekomandohet nga ekspertet,
por nuk duhet ekzagjeruar.

Eri dr: Perparues; Gjinia :
Ditelindja : 04/04/1988
Numri i postimeve : 3671
Vendndodhja : Ne ishullin e te dashuruareve!!!
Hobi : Arti
Humor : i mjaftueshem
Data e rregjistrimit : 13/11/2010
Falenderimet : 28

♥♥♥♥♥.ShoqeriaJone.♥♥♥♥♥ :: SHENDETI DHE MJEKSIA :: Njeriu dhe shendeti

Faqja 1 e 1

Kërce tek:

Drejtat e ktij Forumit:

Ju nuk mund ti përgjigjeni temave të këtij forumi

identifikimi

Tema Fundit

» Shtepia e xhemit
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Fri Jul 27, 2018 12:20 am nga XHEMI

» SHtepia e marinos ju mirepret !!!
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga çim çaku

» Perandoria ,,,e Shkodra Channel And NAQES SHKODRANEe...
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga çim çaku

» U rihap shpella luksoze e Ylli-t
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:04 pm nga çim çaku

» shtepia EDA 82..eshte e hapur me miqt
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:03 pm nga çim çaku

» ViLa E <<Goces Tironse>>
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:02 pm nga çim çaku

» welcome in my castel xhoooooooooniiiii
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 6:00 pm nga çim çaku

» Capital Club<>Tzio
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:55 pm nga çim çaku

» Pershendetje nga Adea
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:54 pm nga çim çaku

» Pallati i Tironcit
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:53 pm nga çim çaku

» Keshtjella e MORENES...
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:52 pm nga çim çaku

» Kasollja e Mona&Takut !!!
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:50 pm nga çim çaku

» Vjen nje moment dhe..!..
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:31 pm nga çim çaku

» Të flasim për festën e të dashuruarve,dhuratat dhe mendimet për këtë ditë !
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:29 pm nga çim çaku

» A JENI ZESHKAN/E APO BJOND/E/?
Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Empty

Sat Mar 24, 2018 5:26 pm nga çim çaku

Kush është në linjë

18 përdorues në linjë: 0 anëtarë 0 të fshehur 18 vizitorë

Asnjë

[ Shiko krejt Listen ]

Rekord i përdoruesve në linjë ishte 211 më Mon Nov 05, 2012 11:15 pm

Statistikat

Forumi ka 3743 anëtarë të regjistruar
Anëtari më i ri silver

Anëtarët e këtij forumi kanë postuar 634400 artikuj v 9482 temat

Sondazh

A e keni tradhetuar ndonjehere partnerin/en?

po ?: 33% [ 258 ]

jo?: 67% [ 516 ]

Totali i votave : 774

Top posting users this month

No user

A duhet të flini lakuriq!

Thu Mar 13, 2014 3:29 pm nga Ylli

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Auto_824fe028fa83c3e037cd16e0f70281ed1390284126

nga femra.ch
Prishtinë | 21 Janar 2014 | 07:01

Studimet e me hershme kanë treguar se më pask se 10% e popullit amerikane bëjnë gjumë jo të mirë, nuk është në pyetje se mardhënjet seksuale tek ata kanë vdekur, por ekspertët tregojnë së shumica e tyre, partnerëve apo ciftëve bëjnë gjumë me pizhama të tyre, edhe kjo sic duket i largon ata edhe me shumë nga seksi. Ne, tani do ju prezentojm disa arsye pse duhët …

Komentet: 16

Pasioni zhduket në të 30-at, ndërsa seksi është më i miri në të 50-at

Thu Oct 09, 2014 8:49 am nga Ylli

Bota Sot | 09.10.2014 00:47

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Largea_seks1412808479

Anketa e madhe e shprehive seksuale “Sex Census 2012” ka treguar që nga të gjitha grupmoshat meshkujt dhe femrat në të 30-at janë më së paku të kënaqur me jetën seksuale.
Hulumtimi në të cilin kanë marrë pjesë rreth 25 mijë njerëz ka zbuluar që 25 për qind e personave në moshën prej 30 deri 39 vjeç për pakënaqësitë e veta në jetën seksuale fajëson problemet me paratë dhe stilin dinamik të jetesës, ndërsa …

Komentet: 8

21 pyetje e pergjigje per seksin

Tue Sep 30, 2014 8:10 am nga Ylli

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave UXGs8G

Gjithcka qe do kishit dashur te dinit per se.ksin.

Pergjigje nga seksolog italian.

materiali eshte marre nga nje faqe e huaj.

1. Me keq nje burre i shpejte, nje me probleme te erek.sionit apo nje burre qe tejkalon preleminaret?
Me te parin dicka e con ne shtepi, i dyti me pak, eh me te tretin grate jane mesuar. Te pakten 30% i meshkujve mendon se e "me pare" femrat jane teper keskuese. Por ka nje surprize: kush merr tableta per …

Komentet: 0

Për çka mendojnë femrat derisa përpiqen të arrijnë orgazmën?

Sat Sep 27, 2014 9:46 am nga Ylli

Publikuar: 7:40 / 25.09.2014

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave P-euml-r-ccedil-ka-mendojn-euml-femrat-derisa-p-euml-rpiqen-t-euml-arrijn-euml-orgazm-euml-n_hd

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave P-euml-r-ccedil-ka-mendojn-euml-femrat-derisa-p-euml-rpiqen-t-euml-arrijn-euml-orgazm-euml-n_hd

Pas shumë hulumtimesh mbi orgazmën e femrës, ka ardhur koha edhe të dihet se çka u shkon nëpër kokë femrave derisa përpiqen të arrijnë orgazmën.
“Mbase do të ishte dashur të merrni kontrollin”
Janë ato situata kur seksi zgjat goxha shumë, ndërkaq duket që orgazma gjithnjë e më vështirë arrihet, transmeton Telegrafi. Atëherë …

Komentet: 0

Femrat mbi 30 vjet janë më të mira në seks

Wed Sep 17, 2014 10:55 am nga Ylli

Sipas një studimi të kryer nga faqja e internetit “Dejting” në Amerikë, këmbëngulësia seksuale në gratë arrin një kulm në vitet e tridhjeta. Për këtë ka shumë arsye, dhe ne do t’ju sjellim ato më interesante.

Zbuloni përse gratë mbi 30 vjet janë më të mira në seks.

Pranimi i trupit të saj

Kur ju jeni në të njëzetat, çdo ditë rrini në këmbë para pasqyrës dhe shpesh mërziteni për dukjen tuaj, ndërsa femrat në të 30-at janë më të vetëdijshme për cilësitë e tyre, transmeton Lajmi.net.

…

Komentet: 2

Çfarë mund t’ju ndodhë nëse tri herë në javë bëni dashuri

Fri Jun 20, 2014 8:35 am nga Ylli

Publikuar: 6:47 / 20.06.2014

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Ccedil-far-euml-mund-t-rsquo-ju-ndodh-euml-n-euml-se-tri-her-euml-n-euml-jav-euml-b-euml-ni-dashuri_hd

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Ccedil-far-euml-mund-t-rsquo-ju-ndodh-euml-n-euml-se-tri-her-euml-n-euml-jav-euml-b-euml-ni-dashuri_hd

Kur flitet për seksin, sado që të keni përvojë në atë fushë, me siguri ekzistojnë disa fakte të cilat nuk i dini... Mbase për disa sosh keni dëgjuar, mirëpo me siguri ekzistojnë edhe sosh, të cilat do t’ju befasojnë...

Njerëzit të cilët mesatarisht bëjnë dashuri tri herë në javë duken edhe deri në shtat vjet më të rinj. …

Komentet: 0

Çiftet që kanë TV në dhomën e gjumit dyfish më shumë bëjnë seks

Thu Jun 05, 2014 1:41 pm nga Ylli

Publikuar: 5:40 / 5.06.2014

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Ccedil-iftet-q-euml-kan-euml-tv-n-euml-dhom-euml-n-e-gjumit-dyfish-m-euml-shum-euml-b-euml-jn-euml-seks_hd

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave Ccedil-iftet-q-euml-kan-euml-tv-n-euml-dhom-euml-n-e-gjumit-dyfish-m-euml-shum-euml-b-euml-jn-euml-seks_hd

Televizori në dhomën e gjumit mund t’ju çrregullojë ciklin e gjumit, mirëpo gjithashtu mund t’i kontribuojnë jetës më të mirë seksuale të çifteve, ka treguar një hulumtim më i ri britanik.

Çiftet të cilat kanë TV në dhomën e gjumit bëjnë seks mesatarisht dy herë e më shumë, ka treguar hulumtimi të cilin e ka bërë …

Komentet: 0

Thursday	+14°	+7°
Friday	+12°	+6°
Saturday	+13°	+4°
Sunday	+11°	+1°
Monday	+11°	+1°
Tuesday	+12°	+5°

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave

Rregullat e te ngrenit ne ditet e festave

MENU

SHTYPI I DITES

REVISTA

FAQET PARTNER