Mbrojeni organizmin prej gripit sezonal
Faqja 1 e 1
Mbrojeni organizmin prej gripit sezonal
Gripi sezonal tashmė po troket nė dyer dhe ėshtė me rėndėsi qė ta pėrgatisni trupin pėr kėtė periudhė kohore. Kini vėmendjen nė shprehitė e pėrditshme, sepse nė kėtė mėnyrė do tė mund ta zvogėlon i rrezikun pėr t'u prekur nga gripi.
Ushqimi ėshtė njėri ndėr aleatėt me tė mirė pėr ta luftuar gripin. Ushqimi jo i mirė dobėson sistemin imun e trupin e bėn mė tė ekspozuar karshi sėmundjeve tė ndryshme dhe viruseve. Nė sezonin e gripit mos mbani dietė, por konsumoni ushqimin e pasur me proteina, siē janė peshqit, mishi, pemė dhe perime, jogurt, djathė si dhe probiotikė, tė cilėt janė tė dobishėm nė forcimin e sistemit imun.
Pos ushqimit edhe gjumi ėshtė mjaft i rėndėsishėm. Personat e rritur do tė duhej qė sė paku tė flenė shtatė orė, sepse mungesa e gjumit ndikon qė tė prekeni nga gripi, por edhe nga sėmundjet e rrugėve tė frymėmarrjes. Pėr tė shmangur gripin mos lini anash aktivitetet fizike, e kėtu nuk kemi tė bėjmė vetėm pėr vrapim, fitnes, ushtrime nė palestėr apo nė ecje, me rėndėsi ėshtė vetėm tė lėvizni dhe tė jeni aktiv.
/Telegrafi/
Ylli- Administrator
- Gjinia :
Ditelindja : 06/03/1980
Numri i postimeve : 33025
Vendndodhja : Republika e Kosovės
Hobi : Inxhinier Mekanik / Ekonomist
Humor : Kisha dikur...por
Data e rregjistrimit : 12/11/2008
Falenderimet : 91
Re: Mbrojeni organizmin prej gripit sezonal
nrm se edhe 1 grip kom mangujt tashi e se marr dot veten per 1 muj
Vizitor- Vizitor
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|
Fri Jul 27, 2018 12:20 am nga XHEMI
» SHtepia e marinos ju mirepret !!!
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» Perandoria ,,,e Shkodra Channel And NAQES SHKODRANEe...
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» U rihap shpella luksoze e Ylli-t
Sat Mar 24, 2018 6:04 pm nga ēim ēaku
» shtepia EDA 82..eshte e hapur me miqt
Sat Mar 24, 2018 6:03 pm nga ēim ēaku
» ViLa E <<Goces Tironse>>
Sat Mar 24, 2018 6:02 pm nga ēim ēaku
» welcome in my castel xhoooooooooniiiii
Sat Mar 24, 2018 6:00 pm nga ēim ēaku
» Capital Club<>Tzio
Sat Mar 24, 2018 5:55 pm nga ēim ēaku
» Pershendetje nga Adea
Sat Mar 24, 2018 5:54 pm nga ēim ēaku
» Pallati i Tironcit
Sat Mar 24, 2018 5:53 pm nga ēim ēaku
» Keshtjella e MORENES...
Sat Mar 24, 2018 5:52 pm nga ēim ēaku
» Kasollja e Mona&Takut !!!
Sat Mar 24, 2018 5:50 pm nga ēim ēaku
» Vjen nje moment dhe..!..
Sat Mar 24, 2018 5:31 pm nga ēim ēaku
» Tė flasim pėr festėn e tė dashuruarve,dhuratat dhe mendimet pėr kėtė ditė !
Sat Mar 24, 2018 5:29 pm nga ēim ēaku
» A JENI ZESHKAN/E APO BJOND/E/?
Sat Mar 24, 2018 5:26 pm nga ēim ēaku