Nëse e keni lënë duhanin, ja dhjetë këshilla

Pasi që ta lënë pirjen e duhanit, shumë njerëz i mundon problemi se nuk dinë çka të bëjnë me duar, meqë janë mësuar gjithmonë ta mbajnë cigaren në dorë.

Nëse edhe ju sapo e keni lënë duhanin dhe, për shkak të këtij problemi, mendoni që përsëri ta filloni atë, atëherë ju themi që të mos nguteni dhe t’i lexoni këshillat që ua japim më poshtë.

Ja çka mund të bëni me duar, nëse jeni mësuar ta mbani cigaren, e tani e keni lënë pirjen e duhanit:

1. Shkruani – mesazhe SMS, e-maila, letra, ditar, vjersha... apo plotësoje fjalëkryqin në gazetë.
2. Vizatoni, apo të paktën shkarravitni në letër
3. Mbajeni gruan (burrin) për dore
4. Shtrëngojeni ‘topin antistres’ (në disa vende në treg ka topa të tillë).
5. Filloni që të merreni me kopshtari, apo me kultivimin e luleve.
6. Afër vetes mbani çaj pa sheqer, apo lëngje natyrore – evitoni pijet alkoolike dhe pijet e tjera që i ke pirë duke pirë duhan
7. Hani perime, pemë, pemë të thara, pemë me gëzhojë
8. Zbulojeni talentin tuaj për punët e shtëpisë
9. Bëni figura të vogla nga plastelina
10. Nëse me