Banania shėron shumė sėmundje
4 posters
Faqja 1 e 1
Banania shėron shumė sėmundje
Banania ndihmon tė mbetemi tė shėndoshė. Ajo gjithashtu ndihmon apo parandalon njė mori sėmundjesh dhe gjendjesh, duke u bėrė kėshtu diēka qė duhet shtuar nė dietėn tonė ditore.
Bananet pėrmbajnė tri lloje natyrale tė sheqernave sukrozė, fruktozė dhe glukozė tė kombinuar me fibėr. Banania jep energji tė shpejtė, tė qėndrueshme dhe substanciale. Hulumtimet kanė vėrtetuar se vetėm dy banane ofrojnė energji tė mjaftueshme pėr 90 minuta ushtrime tė vėshtira.
Sėshtė pėr tu ēuditur qė banania ėshtė fryti numėr njė pėr tė gjithė atletėt kryesorė tė botės. Por energjia nuk ėshtė gjėja e vetme qė banania na ndihmon tė mbetemi tė shėndoshė. Ajo gjithashtu ndihmon apo parandalon njė mori sėmundjesh dhe gjendjesh, duke u bėrė kėshtu diēka qė duhet shtuar nė dietėn tonė ditore.
Nervat
Bananet janė tė pasura me vitaminė B qė ndihmojnė nė qetėsimin e nervave. PMS (Sindromi Primenstrual). Vitamina B6 qė pėrmban dhe rregullon nivelet e glukozės nė gjak, tė cilat mund tė ndikojnė nė gjendjen tuaj emocionale.
Anemi
E pasur me hekur banania mund tė stimulojė prodhimin e hemoglobinės nė gjak dhe kėshtu ndihmon nė raste tė anemisė.
Depresioni
Sipas njė studimi tė kryer nga Mind nė mes tė njerėzve qė vuajnė nga depresioni, shumė prej tyre janė ndier mė mirė pasi kanė ngrėnė banane. Kjo ėshtė pėr shkak se bananet pėrmbajnė triptofan, njė lloj i proteinės qė trupi e shndėrron nė serotonin qė njihet si relaksues, pėrmirėsues i gjendjes emocionale dhe nė pėrgjithėsi tė bėnė tė ndihesh mė i kėnaqur.
Shtypja e gjakut
Kjo frutė unike tropikale ėshtė ekstremisht e pasur me potasium dhe me sasi tė vogėl tė kripėrave, duke e bėrė tė pėrsosur pėr tė mundur shtypjen e gjakut. Aq ėshtė e mirė sa qė industria amerikane e ushqimit dhe e barnave e ka lejuar industrinė e bananes tė deklarojė lirshėm pėr mundėsinė e frytit tė ulė rrezikun nga shtypja lartė e gjakut dhe nga ndonjė goditje eventuale si pasojė e shtypjes sė lartė tė gjakut.
Dhimbjet e kokės
Njėra prej mėnyrave mė tė mira tė shėrimit tė dhembjes sė kokės, pasi keni pirė shumė ėshtė pėrgatitja e njė milk shake me banane duke e pėrzier atė edhe me mjaltė. Banania e qetėson stomakun, kurse me ndihmėn e mjaltės rrisni nivelet e zvogėluara tė sheqerit nė gjak gjersa qumėshti zbut dhe rihidron sistemin tuaj.
Sėmundja e mėngjesit
Kjo manifestohet nė fillim tė shtatzėnisė ku gratė kanė tė vjella nė mėngjes. Me ngrėnien e bananeve nė mes tė ushqimeve ditore ndihmon qė nivelet e sheqerit nė gjak tė rrinė nė nivel dhe kėshtu shmang sėmundjen e mėngjesit.
Pickimet e mushkonjės
Para se tė aplikoni kremin kundėr pickimit tė mushkonjės, provojeni tė fėrkoni tė brendshmen e lėkurės sė bananes pėrmbi vendin ku jeni pickuar. Shumė njerėz kanė treguar se ėshtė shumė e suksesshme nė zvogėlimin e tė ėnjturės dhe irritimit.
Truri
200 studentė nė shkollėn Twickenham nė Angli janė ndihmuar nė provimet e tyre gjatė vitit duke u shėrbyer banane nė mėngjes, pushim tė gjatė dhe gjatė darkės, duke mundur kėshtu qė tė shtojnė fuqinė e trurit tė tyre. Hulumtimet tregojnė se kjo frutė e pasur me potasium mund tė ndihmojė mėsimin, duke i bėrė nxėnėsit mė syhapur.
Tretja
Banania e pasur me fibėr. Nėse e pėrfshini edhe bananen nė dietėn tuaj, ju ndihmon qė tė ktheni aktivitetin e jashtėqitjes nė gjendjen e rregullt dhe kėshtu ju e kaloni problemin e kapsllėkut pa pasur nevojė pėr laksative.
Ulcerė
Banania pėrdoret si ushqim diete kundėr ērregullimeve tė zorrėve pėr shkak tė materies sė butė tė saj dhe lejueshmėrisė. Ėshtė e vetmi frutė qė mund tė hahet pa shkak tė shqetėsimit nė rastet tejet kronike. Gjithashtu, neutralizon aciditetin e tepėrt dhe zvogėlon irritimin e mbėshtjellėsit tė stomakut.
Kontroll tė temperaturės
Shumė kultura tė tjera e shikojnė bananen si frutė freskuese qė mund tė ulė si temperaturėn fizike ashtu edhe atė emocionale tek nėnat qė presin tė lindin. Pėr shembull nė Tailandė nėnat shtatzėna hanė banane pėr tė siguruar qė fėmijėt e tyre lindin me temperaturė tė freskėt.
Ērregullimet
Ėshtė njė formė e depresionit qė ndodh tek ca njerėz gjatė ndonjė sezoni veēanėrisht kur janė mė pak tė ekspozuar nė diell. Bananet ndihmojnė ata qė vuajnė nga kjo pėr shkak se ato pėrmbajnė triptopan, rregullues natyral i gjendjes emocionale.
Duhanpirja
Bananet gjithashtu ndihmojnė ata qė provojnė tė lėnė duhanin. Vitaminat B6 dhe B12 qė pėrmbajnė e gjithashtu edhe potasiumi dhe magneziumi ndihmojnė trupin tė shėrohet nga shkėputja e efekteve tė nikotinės. Mos pini duhan, hani banane!
Stresi
Potasiumi ėshtė njė mineral vital, i cili ndihmon nė normalizimin e tė rrahurave tė zemrės, dėrgon oksigjen nė tru dhe rregullon balancėn e ujit nė trup. Kur jemi tė stresuar ritmi i metabolizmit shpejtohet kėshtu duke zvogėluar nivelet e potasiumit. Kėto mund tė ribalancohen me ndihmėn e bananeve qė janė shumė tė pasura me potasium.
Goditjet
Sipas hulumtimeve nė The New England Journal of Medicine, tė hani banane si pjesė normale e dietės mund tė zvogėloni dukshėm rrezikun e vdekjes nga goditja (pika nė tru) pėr gati 40%!
Lythat
Ata tė cilėt ndjekin alternativat natyrale pėrbetohen se nėse doni tė vrisni njė lyth merrni lėkurėn e bananes dhe vendose nė lyth duke e lėnė pjesėn me ngjyrė tė verdhė tė lėkurės pėrmbi. Shtrėngoje lėkurėn nė vend me flastėr apo me shirit ngjitės (izolues) dhe shėrohu nga lythat!
Djegiet e stomakut
Bananet kanė efektin natyral antiacid nė trup e nėse vuani nga thartira provo tė hash banane pėr tu ēliruar.
Bananet pėrmbajnė tri lloje natyrale tė sheqernave sukrozė, fruktozė dhe glukozė tė kombinuar me fibėr. Banania jep energji tė shpejtė, tė qėndrueshme dhe substanciale. Hulumtimet kanė vėrtetuar se vetėm dy banane ofrojnė energji tė mjaftueshme pėr 90 minuta ushtrime tė vėshtira.
Sėshtė pėr tu ēuditur qė banania ėshtė fryti numėr njė pėr tė gjithė atletėt kryesorė tė botės. Por energjia nuk ėshtė gjėja e vetme qė banania na ndihmon tė mbetemi tė shėndoshė. Ajo gjithashtu ndihmon apo parandalon njė mori sėmundjesh dhe gjendjesh, duke u bėrė kėshtu diēka qė duhet shtuar nė dietėn tonė ditore.
Nervat
Bananet janė tė pasura me vitaminė B qė ndihmojnė nė qetėsimin e nervave. PMS (Sindromi Primenstrual). Vitamina B6 qė pėrmban dhe rregullon nivelet e glukozės nė gjak, tė cilat mund tė ndikojnė nė gjendjen tuaj emocionale.
Anemi
E pasur me hekur banania mund tė stimulojė prodhimin e hemoglobinės nė gjak dhe kėshtu ndihmon nė raste tė anemisė.
Depresioni
Sipas njė studimi tė kryer nga Mind nė mes tė njerėzve qė vuajnė nga depresioni, shumė prej tyre janė ndier mė mirė pasi kanė ngrėnė banane. Kjo ėshtė pėr shkak se bananet pėrmbajnė triptofan, njė lloj i proteinės qė trupi e shndėrron nė serotonin qė njihet si relaksues, pėrmirėsues i gjendjes emocionale dhe nė pėrgjithėsi tė bėnė tė ndihesh mė i kėnaqur.
Shtypja e gjakut
Kjo frutė unike tropikale ėshtė ekstremisht e pasur me potasium dhe me sasi tė vogėl tė kripėrave, duke e bėrė tė pėrsosur pėr tė mundur shtypjen e gjakut. Aq ėshtė e mirė sa qė industria amerikane e ushqimit dhe e barnave e ka lejuar industrinė e bananes tė deklarojė lirshėm pėr mundėsinė e frytit tė ulė rrezikun nga shtypja lartė e gjakut dhe nga ndonjė goditje eventuale si pasojė e shtypjes sė lartė tė gjakut.
Dhimbjet e kokės
Njėra prej mėnyrave mė tė mira tė shėrimit tė dhembjes sė kokės, pasi keni pirė shumė ėshtė pėrgatitja e njė milk shake me banane duke e pėrzier atė edhe me mjaltė. Banania e qetėson stomakun, kurse me ndihmėn e mjaltės rrisni nivelet e zvogėluara tė sheqerit nė gjak gjersa qumėshti zbut dhe rihidron sistemin tuaj.
Sėmundja e mėngjesit
Kjo manifestohet nė fillim tė shtatzėnisė ku gratė kanė tė vjella nė mėngjes. Me ngrėnien e bananeve nė mes tė ushqimeve ditore ndihmon qė nivelet e sheqerit nė gjak tė rrinė nė nivel dhe kėshtu shmang sėmundjen e mėngjesit.
Pickimet e mushkonjės
Para se tė aplikoni kremin kundėr pickimit tė mushkonjės, provojeni tė fėrkoni tė brendshmen e lėkurės sė bananes pėrmbi vendin ku jeni pickuar. Shumė njerėz kanė treguar se ėshtė shumė e suksesshme nė zvogėlimin e tė ėnjturės dhe irritimit.
Truri
200 studentė nė shkollėn Twickenham nė Angli janė ndihmuar nė provimet e tyre gjatė vitit duke u shėrbyer banane nė mėngjes, pushim tė gjatė dhe gjatė darkės, duke mundur kėshtu qė tė shtojnė fuqinė e trurit tė tyre. Hulumtimet tregojnė se kjo frutė e pasur me potasium mund tė ndihmojė mėsimin, duke i bėrė nxėnėsit mė syhapur.
Tretja
Banania e pasur me fibėr. Nėse e pėrfshini edhe bananen nė dietėn tuaj, ju ndihmon qė tė ktheni aktivitetin e jashtėqitjes nė gjendjen e rregullt dhe kėshtu ju e kaloni problemin e kapsllėkut pa pasur nevojė pėr laksative.
Ulcerė
Banania pėrdoret si ushqim diete kundėr ērregullimeve tė zorrėve pėr shkak tė materies sė butė tė saj dhe lejueshmėrisė. Ėshtė e vetmi frutė qė mund tė hahet pa shkak tė shqetėsimit nė rastet tejet kronike. Gjithashtu, neutralizon aciditetin e tepėrt dhe zvogėlon irritimin e mbėshtjellėsit tė stomakut.
Kontroll tė temperaturės
Shumė kultura tė tjera e shikojnė bananen si frutė freskuese qė mund tė ulė si temperaturėn fizike ashtu edhe atė emocionale tek nėnat qė presin tė lindin. Pėr shembull nė Tailandė nėnat shtatzėna hanė banane pėr tė siguruar qė fėmijėt e tyre lindin me temperaturė tė freskėt.
Ērregullimet
Ėshtė njė formė e depresionit qė ndodh tek ca njerėz gjatė ndonjė sezoni veēanėrisht kur janė mė pak tė ekspozuar nė diell. Bananet ndihmojnė ata qė vuajnė nga kjo pėr shkak se ato pėrmbajnė triptopan, rregullues natyral i gjendjes emocionale.
Duhanpirja
Bananet gjithashtu ndihmojnė ata qė provojnė tė lėnė duhanin. Vitaminat B6 dhe B12 qė pėrmbajnė e gjithashtu edhe potasiumi dhe magneziumi ndihmojnė trupin tė shėrohet nga shkėputja e efekteve tė nikotinės. Mos pini duhan, hani banane!
Stresi
Potasiumi ėshtė njė mineral vital, i cili ndihmon nė normalizimin e tė rrahurave tė zemrės, dėrgon oksigjen nė tru dhe rregullon balancėn e ujit nė trup. Kur jemi tė stresuar ritmi i metabolizmit shpejtohet kėshtu duke zvogėluar nivelet e potasiumit. Kėto mund tė ribalancohen me ndihmėn e bananeve qė janė shumė tė pasura me potasium.
Goditjet
Sipas hulumtimeve nė The New England Journal of Medicine, tė hani banane si pjesė normale e dietės mund tė zvogėloni dukshėm rrezikun e vdekjes nga goditja (pika nė tru) pėr gati 40%!
Lythat
Ata tė cilėt ndjekin alternativat natyrale pėrbetohen se nėse doni tė vrisni njė lyth merrni lėkurėn e bananes dhe vendose nė lyth duke e lėnė pjesėn me ngjyrė tė verdhė tė lėkurės pėrmbi. Shtrėngoje lėkurėn nė vend me flastėr apo me shirit ngjitės (izolues) dhe shėrohu nga lythat!
Djegiet e stomakut
Bananet kanė efektin natyral antiacid nė trup e nėse vuani nga thartira provo tė hash banane pėr tu ēliruar.
Re: Banania shėron shumė sėmundje
Po,prandaj i adhuroj un aq shume keto bananet.
Dolche Raggazza- Anetare i/e Perjashtuar
- Gjinia :
Numri i postimeve : 1207
Vendndodhja : Qyteti i gangsetereve(Burreli)
Hobi : Te shoh lot,gjak ne syte e rivales.
Humor : sa te vdesin
Data e rregjistrimit : 04/02/2012
Falenderimet : 4
Re: Banania shėron shumė sėmundje
Dolche Raggazza shkruajti:Po,prandaj i adhuroj un aq shume keto bananet.
Mos e thuaj Dolche sepse sipas nje imami femrave u eshte e ndaluar te qendrojne (e lene me ti hane) trangujt dhe bananet!
Ylli- Administrator
- Gjinia :
Ditelindja : 06/03/1980
Numri i postimeve : 33025
Vendndodhja : Republika e Kosovės
Hobi : Inxhinier Mekanik / Ekonomist
Humor : Kisha dikur...por
Data e rregjistrimit : 12/11/2008
Falenderimet : 91
Re: Banania shėron shumė sėmundje
cthu ri po ju meshkujt i kini qef apo jo?Ylli shkruajti:Dolche Raggazza shkruajti:Po,prandaj i adhuroj un aq shume keto bananet.
Mos e thuaj Dolche sepse sipas nje imami femrave u eshte e ndaluar te qendrojne (e lene me ti hane) trangujt dhe bananet!
Vizitor- Vizitor
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|
Fri Jul 27, 2018 12:20 am nga XHEMI
» SHtepia e marinos ju mirepret !!!
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» Perandoria ,,,e Shkodra Channel And NAQES SHKODRANEe...
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» U rihap shpella luksoze e Ylli-t
Sat Mar 24, 2018 6:04 pm nga ēim ēaku
» shtepia EDA 82..eshte e hapur me miqt
Sat Mar 24, 2018 6:03 pm nga ēim ēaku
» ViLa E <<Goces Tironse>>
Sat Mar 24, 2018 6:02 pm nga ēim ēaku
» welcome in my castel xhoooooooooniiiii
Sat Mar 24, 2018 6:00 pm nga ēim ēaku
» Capital Club<>Tzio
Sat Mar 24, 2018 5:55 pm nga ēim ēaku
» Pershendetje nga Adea
Sat Mar 24, 2018 5:54 pm nga ēim ēaku
» Pallati i Tironcit
Sat Mar 24, 2018 5:53 pm nga ēim ēaku
» Keshtjella e MORENES...
Sat Mar 24, 2018 5:52 pm nga ēim ēaku
» Kasollja e Mona&Takut !!!
Sat Mar 24, 2018 5:50 pm nga ēim ēaku
» Vjen nje moment dhe..!..
Sat Mar 24, 2018 5:31 pm nga ēim ēaku
» Tė flasim pėr festėn e tė dashuruarve,dhuratat dhe mendimet pėr kėtė ditė !
Sat Mar 24, 2018 5:29 pm nga ēim ēaku
» A JENI ZESHKAN/E APO BJOND/E/?
Sat Mar 24, 2018 5:26 pm nga ēim ēaku