Kopshtaria mund tė shėrojė zemrėn e lėnduar
Faqja 1 e 1
Kopshtaria mund tė shėrojė zemrėn e lėnduar
Nė njė studim tė kryer nga Instituti Rusk i Mjekėsisė Rehabilituese nė Universitetin e Mjekėsisė nė Nju Jork thuhet se njeriu fiton mė shumė se vetėm kėnaqėsi duke parė lulet e bukura apo duke ngrėnė perimet apo pemėt e freskėta tė njė kopshti.
Kėrkuesit zbuluan se pas njė vizite tė serrės dhe mbjelljes sė bimėve nė vazo, njerėzit qė ishin duke u shėruar nga sėmundjet e zemrės ishin 53% mė pak tė tendosur, 46% mė pak tė zemėruar dhe 63% mė pak tė lodhur se sa njerėzit nė grupin qė kontrollohej qė kishin kapėrcyer ekskursionin e kopshtit.
A mundet qė mbjellja e njė bime nė vazo tė shpėtojė jetėn tuaj? Pra, ndoshta!
Ėshtė i njohur fakti se depresioni dhe ashpėrsia kontribojnė ndaj pėrjetimit tė sulmit tė dytė dhe vdekjeprurės nė zemėr.
Ndėrkohė, nė Universitetin Shtetėror tė Kanzas-it, profesori i kopshtarisė Kendis Shumejkėr, studjon pėrfitimet shėndetėsore nga kopshtaria tė tė moshuarve, tė rriturve dhe fėmijėve.
Ajo dhe kolegėt e saj kanė zbuluar se kopshtaria ndihmon njerėzit tė jenė tė gjallė e tė fuqishėm nė shumė mėnyra: ndėrton fuqinė e duarve, pėrmbush racionin tonė ditor pėr aktivitete tė moderuara dhe pėrmirėson vetė-vlerėsimin.
Nėse ju punoni energjikisht me grabujė, me shat, apo shkulni barėrat e kėqia pėr sė paku 30 minuta nė disa ditė tė javės, mund tė prisni tė njėjtat pėrfitime shėndetėsore si ato qė format tjera tė aktiviteteve fizike ofrojnė thotė ajo.
Pėr mė tepėr, kur ju mirreni me kopshtari, truri juaj gjithashtu pėrfiton, sepse kopshtaria ėshtė njė burim i qetėsisė dhe rehatisė, dhe pėrfshin ndjenja paqėsore.
Shumejkėr thotė: Kėrkimet tregojnė se kopshtaria apo tė qenurit afėr bimėve, mund tė pakėsojė stresin.
Studimet e kryera me njerėzit qė pėrjetojnė lloje tė ndryshme tė stresit (tė burgosurit, studentėt para provimeve, pacientėt e sėmurė, ose ata qė punojnė nė ambiente negative tė punės) tregojnė se bimėt ose e pakėsojnė sasinė e stresit qė njerėzit pėrjetojnė, ose mund tu ndihmojė atyre pėr ta rimarrė veten nga stresi mė shpejtė.
Vizitor- Vizitor
Faqja 1 e 1
Drejtat e ktij Forumit:
Ju nuk mund ti pėrgjigjeni temave tė kėtij forumi
|
|
Fri Jul 27, 2018 12:20 am nga XHEMI
» SHtepia e marinos ju mirepret !!!
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» Perandoria ,,,e Shkodra Channel And NAQES SHKODRANEe...
Sat Mar 24, 2018 6:05 pm nga ēim ēaku
» U rihap shpella luksoze e Ylli-t
Sat Mar 24, 2018 6:04 pm nga ēim ēaku
» shtepia EDA 82..eshte e hapur me miqt
Sat Mar 24, 2018 6:03 pm nga ēim ēaku
» ViLa E <<Goces Tironse>>
Sat Mar 24, 2018 6:02 pm nga ēim ēaku
» welcome in my castel xhoooooooooniiiii
Sat Mar 24, 2018 6:00 pm nga ēim ēaku
» Capital Club<>Tzio
Sat Mar 24, 2018 5:55 pm nga ēim ēaku
» Pershendetje nga Adea
Sat Mar 24, 2018 5:54 pm nga ēim ēaku
» Pallati i Tironcit
Sat Mar 24, 2018 5:53 pm nga ēim ēaku
» Keshtjella e MORENES...
Sat Mar 24, 2018 5:52 pm nga ēim ēaku
» Kasollja e Mona&Takut !!!
Sat Mar 24, 2018 5:50 pm nga ēim ēaku
» Vjen nje moment dhe..!..
Sat Mar 24, 2018 5:31 pm nga ēim ēaku
» Tė flasim pėr festėn e tė dashuruarve,dhuratat dhe mendimet pėr kėtė ditė !
Sat Mar 24, 2018 5:29 pm nga ēim ēaku
» A JENI ZESHKAN/E APO BJOND/E/?
Sat Mar 24, 2018 5:26 pm nga ēim ēaku